导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。多做爬墙运动肩周炎远离你，肩周炎的爬墙动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、肩周炎已...
大家好,小问来为大家解答以上问题。多做爬墙运动肩周炎远离你，肩周炎的爬墙动作这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 肩周炎已经成为一种非常常见的疾病，越来越多的人患有肩周炎。要彻底治疗肩周炎，配合医生，自身的锻炼也是必不可少的。现在我来介绍一套爬墙练习，帮你恢复！
2、 爬墙面向墙壁，双手或患手沿墙慢慢向上爬，使上肢尽量抬高，然后慢慢回到原位，重复。
3、 双手握于体后，背转，用健手托住患肢手腕或用毛巾托住患肢，逐渐拉起抬起，反复进行。
4、 外旋练习背靠墙壁站立，双手握拳屈肘，做
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