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1、 小米、大米、大豆、小麦、高粱，这些就是我们所说的五谷。中医认为谷物可以滋养五脏，例如，大豆滋养肾脏，高粱滋养肝脏，小麦滋养心脏。
2、 中国古代医学中就有“五谷能养五脏”的记载，早在古代就有“一粒补一脏”的说法。中医认为，五谷杂粮不仅能包胃，还是五脏调理健康的好食材。
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8、 五谷杂粮能养五脏”，介绍了五谷杂粮养五脏的知识。但是，仅仅依靠饮食来滋养五脏达到最大效果是不够的。举个例子，
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