导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速减脂，如何快速减脂减重这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我以前是个大胖子，200...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速减脂，如何快速减脂减重这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我以前是个大胖子，200多斤肉。有一次去买衣服，遇到一件特别喜欢的衣服，但是最大码的穿不进去。我意识到我太胖了，买衣服都不能选自己喜欢的，我意识到我该减肥了。
2、 从200多斤到现在的145斤，对于我的身高来说也是标准体重了。毕竟男人太瘦也不好。现在我就和大家分享一下我的减肥经验。
3、 给自己制定一个简单的锻炼计划。每天上下班可以走5公里左右，然后在晚上休息时间做一些简单的运动。我确实用健身软件打燃脂训练，结合一些局部减脂训练。每三天休息一次。
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