导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健康养生饮食小常识，健康养生饮食小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你平时每...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健康养生饮食小常识，健康养生饮食小常识大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 你平时每天吃什么，或者怎么吃？我希望你喜欢它。
2、 均衡饮食是最基本也是最重要的原则。饮食要均衡，荤素搭配，让身体有足够的营养，不至于营养过剩。
3、 多喝开水，对排毒有一定作用。人体的一切生化反应都必须溶于水，包括废物的排出。一定要增加水分摄入。
4、 增加生菜和水果的摄入量。生菜和水果是许多抗氧化营养素的良好来源，如维生素C和维生素p。抗氧化营养素会从体内排出
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