导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。郑多燕产后运动减肥经，郑多燕产后瘦身这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、郑多燕减肥操是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。郑多燕产后运动减肥经，郑多燕产后瘦身这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 郑多燕减肥操是一种很好的有氧运动，不仅能减肥，还能强身健体。那么产后如何做瘦身运动呢？来听听郑多燕的产后减肥经典！
2、 纠正骨盆倾斜，缓解腰部疼痛
3、 缓解肩膀僵硬郑多燕减肥操第22招双腿尽量叉开，腰伸直不驼背，然后左手伸直，右手做L动作，然后双手放下，向后伸展，膝盖保持贴地刺激全身，反方向再做一次。
4、 并且每个动作保持8秒以上。这种减肥运动可以缓解肩膀僵硬。
5、 回归你的腰部曲线。郑多燕减肥法的第28招是保持背部挺直，跪着跑步。
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