导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。人体小周天气功初探，小周天气功呼吸法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、在室内呼吸，在...
大家好,小问来为大家解答以上问题。人体小周天气功初探，小周天气功呼吸法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在室内呼吸，在室外锻炼你的肌肉和骨骼。这个气息指的是人体的内气，小周天气功指的是内气从下丹田开始，在任脉、督脉循环一周，再回到丹田的过程。
2、 第一次在小周天上练气功，要从观察腹部开始。根据每个人身体状况的不同，如果每天坚持静坐观察腹部，感觉生气的时间比较长，大概半年左右，有点傻，但是最后能生气就不错了。
3、 晚上23点左右开始打坐。我坐直，双手放在小腹，全身放松，舌头放在下巴上(搭个鹊桥)，累了就躺下。如果我睡着了，就顺其自然吧。我先吸一口气，慢慢来。
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