导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶会长胖吗，减肥期间晚上喝牛奶会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、晚上...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶会长胖吗，减肥期间晚上喝牛奶会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上睡觉前喝牛奶会胖吗？很多人习惯在晚上睡觉前喝一杯牛奶，以为对睡眠有好处！然而，有些减肥的人拒绝在晚上睡觉前吃任何东西，尤其是牛奶。他们认为晚上睡觉前喝牛奶会让他们发胖，不利于他们减肥！所以，
2、 事实是什么？
3、 睡前喝牛奶对减肥不会有坏处。睡前喝牛奶是一个好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给我们的身体带来额外的热量负担，只是补充我们身体需要的营养物质。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
4、 100克低脂牛奶有50~80卡路里，而100克大米
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