导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何培养自己的自制力，如何培养自己的自制力心理学这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何培养自己的自制力，如何培养自己的自制力心理学这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在很多人自制力差，很难坚持或者有严重的拖延症。那么，如何培养他们的自制力呢？让我告诉你！
2、 找出自己没有自制力的原因：要找出失控的原因，用另一种想法来决定每一个选择，防止自己陷入恶性循环。
3、 有自己的目标：如果你目前没有任何目标，你可能不知道自己每天要做什么，所以要有一个明确的目标，哪怕是一个短期的目标，你会为之奋斗。
4、 每天睡前反思自己：每天睡觉前，反思自己今天做得好不好，学会总结，思考自己要怎么做才能提升自己。
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