大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡觉失眠怎么办，晚上失眠,怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在生活压力越来越大，生活中会遇到各种各样的压力。在无形的压力下，你的身体会出现各种问题。现在有很多人失眠。晚上失眠怎么办？今天，边肖将给出一些建议。
2、 晚餐不要吃得太多。
3、 睡觉前锻炼
4、 保持安静的环境
5、 舒适的床上用品
6、 减轻精神压力
7、 白天尽量少睡觉。
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