导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。天气冷了吃什么食物可以暖身，天气冷了吃什么食物可以暖身子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。天气冷了吃什么食物可以暖身，天气冷了吃什么食物可以暖身子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 天气冷的时候，除了多穿点衣服，大家还可以通过吃一些温热的食物来保暖。那么哪些食物也有热身作用呢？
2、 燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，有很好的饱腹感，有助于控制体重。其中-葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助于身体抵御寒冷。燕麦可以用来煮粥。
3、 也可以和大米混合做燕麦米。
4、 热巧克力。黑巧克力富含类黄酮，类黄酮是抗氧化剂，有助于对抗自由基对身体的损害，降低癌症和心血管疾病的风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不仅有益健康，还具有一定的保暖作用。
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