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大家好,小问来为大家解答以上问题。腿部减肥跟着做就能瘦，腿部减肥,跟着做就能瘦腿吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 你是否因为长期坐在办公桌前而患上腿部肥胖？只要你有信心和毅力，按照视频做，减脂一定会成功。
2、 登山行动。左右腿交替20秒。这个动作一定要用力，收紧腿部肌肉，眼睛看向斜前方。
3、 四点支撑背部挺直，收腹。这个动作还可以收紧腹部，减少腹部脂肪。小心不要用膝盖碰到地面。新手要尽量坚持下去。时间还是20秒。
4、 交替髂腰肌拉伸。上身挺直，臀部下沉。时间是20秒。
5、 有氧板动作像平板支撑，上身不动，双手垂直于地面，双脚时断时续。固体
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