导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上老是爱失眠怎么办，晚上老是爱失眠怎么办吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上老是爱失眠怎么办，晚上老是爱失眠怎么办吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠是童话。晚上睡不着或者睡不安稳，第二天真的很辛苦。肤色不好还会影响工作学习，严重的影响健康，失眠要注意。那么长期失眠怎么办？
2、 不要有精神压力。
3、 晚上吃得清淡。
4、 睡觉前洗个热水澡。
5、 不看小说电视剧。
6、 白天不要午睡
7、 寻求医生的帮助
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