导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。压脚背的正确方法，压脚背的正确方法视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、对于学跳舞的...
大家好,小问来为大家解答以上问题。压脚背的正确方法，压脚背的正确方法视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于学跳舞的女生来说，身材很重要。按压脚背可以使人体的腿部线条更加修长。
2、 双手握住墙壁等物体以保持平衡。伸直双脚做脚尖练习，重复100-200次。
3、 通过跪姿，一条腿不动，另一条腿立起，脚背挺直，脚尖向前弯曲使双脚回到地面，双手支撑在两侧，重心慢慢转向双脚；练习换脚。
4、 先双手握住压腿杆用力向下压，双脚脚背绷直，脚尖向前弯曲使双脚回到地面。掌握平衡后，慢慢将重心从手转向脚。
5、 双脚交叉站立，一只脚的脚尖伸直，反向。
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