导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。快速进入正确的打坐方法，快速进入正确的打坐方法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、冥...
大家好,小问来为大家解答以上问题。快速进入正确的打坐方法，快速进入正确的打坐方法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 冥想是一种快速的养生方法，也是学习智慧的渠道，风靡全球。但是很多没有导师的朋友都觉得一种方式很难练。接下来我给大家介绍的方法是我通过30多年的实践总结出来的一套经验。
2、 为了方便学习，采用了画图的方式，有没有经验一目了然。
3、 打坐前穿上宽松的衣服，准备好凉席。
4、 下一步是坐下来。可以用单板，也可以用双板，最好用双板，因为这样可以迅速让身心安静下来。
5、 第三个也是最重要的部分是挺直自己的脊椎，让头像向上抬，让身体中间的空腔相通。
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