导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何在一星期快速瘦腿，如何在一星期快速瘦腿瘦肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何在一星期快速瘦腿，如何在一星期快速瘦腿瘦肚子这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如何在一周内快速瘦腿，现在我就根据自己的经验分享一下，希望能帮到你，让你瘦腿好起来。
2、 每天跑步半小时，做有氧运动，不要太快，保持匀速运动，这样才能减掉腿部脂肪。
3、 每天做哑铃深蹲。哑铃深蹲可以很好的锻炼腿部肌肉，需要每天做。
4、 做仰卧起坐。日数可以控制在200。仰卧起坐看似在练腹部，却不知腿部也在发力。
5、 做腹轮，虽然腹轮是用来练腹部的，但是全身都在发力，腿部肌肉在发力。
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