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1、 “佳木斯快乐舞健身操”是一项融合了体育、舞蹈、健身操等多种体育形式，流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美的体育项目。
2、 第一节上肢运动：
3、 第2部分：肩部运动
4、 第三节扩胸运动
5、 第4部分：身体侧向运动
6、 第五节身体旋转运动
7、 第6部分：腰部和腹部锻炼
8、 第七节下肢运动
9、 第八节：整理运动
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