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大家好,小问来为大家解答以上问题。后背疼痛怎么办缓解后背疼的方法，后背疼痛怎么办?缓解后背疼的方法治疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现代人运动少，尤其是白领，经常久坐，很容易亚健康导致腰酸背痛。这到底是怎么回事？经常腰疼一定要重视，这可能是疾病的信号，一定要加强平时的锻炼。
2、 下面介绍一些缓解腰疼的方法。
3、 做瑜伽可以缓解背痛。瑜伽不仅能静下心来减肥，还能缓解因拉伸引起的腰酸背痛。每周至少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，背痛就会得到改善。做瑜伽有益健康，远胜于吃药或者理疗。
4、 拉伸在治疗背痛方面和瑜伽一样有效，但主要运动部位是躯干和腿部。
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