大家好,小问来为大家解答以上问题。记忆力减退吃什么，记忆力减退吃什么药效果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 记忆力减退，相当于中医所说的“健忘”、“糊涂”，多由肝肾亏虚、精气不足或气血不足、脑髓失养所致。气血两虚的人，常出现心悸、失眠、多梦、气短、乏力、四肢麻木等症状。肝肾亏虚伴腰酸腿软耳鸣。
2、 那么，记忆力减退吃什么好呢？我给你推荐几种饮食调养的方法。
3、 饮食应以富含优质鸡蛋的食物为主(如牛肉、牛奶等。)，且每日蛋白质总摄入量为0.8-0 g/kg体重，对滋养脑细胞、增强脑功能有积极作用。此外，你应该多吃新鲜蔬菜。
4、 为了补充足够的维生素B和维生素C，多喝锌、铜、锰、锗、铁等微量元素。
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