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大家好,小问来为大家解答以上问题。腰间盘突出的预防和治疗方法，腰间盘突出的预防和治疗方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于久坐不动的上班族来说，认为自己经常从事重体力劳动，容易造成腰椎间盘突出。我们可以采取以下措施来预防和治疗这种情况。
2、 对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成起床休息的好习惯是非常必要的。特别是久坐后，要及时起身放松身体，舒展腰部，以缓解背部的不适。
3、 对于轻度腰椎间盘突出患者，应采取早期治疗措施：尽量减少弯腰动作，保持直立姿势，挺胸行走，以保持身体的正常形态。
4、 同时使用药物、药膏贴片或按摩进行治疗。
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