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大家好,小问来为大家解答以上问题。在家怎样锻炼可以增加胸肌上沿和中缝的肌肉，在家怎样锻炼可以增加胸肌上沿和中缝的肌肉的活力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 为了达到和去专业健身房一样的效果，练习者需要掌握一定的肌肉训练技巧，尤其是那些在家徒手锻炼肌肉的朋友。以下是我在百度看到的。
2、 请教如何在家锻炼可以增加胸肌上缘和中缝的肌肉。原问题如下：“平时在家锻炼，做俯卧撑，但是胸肌上缘靠近手臂的地方有肌肉，中间几乎没有肌肉。应该怎么练？
3、 在回答这个问题之前，我们先来分析一下胸大肌。胸大肌可分为五个部分：胸大肌上缘、胸大肌中部、胸大肌下缘、胸大肌侧腹和胸大肌中间缝。一般胸肌的生长轨迹是从外到内，只有胸肌。
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