导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。体育锻炼的几种基本方法，体育锻炼的几种基本方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。体育锻炼的几种基本方法，体育锻炼的几种基本方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 想要拥有强健的体魄，运动是最好的方式，但是盲目的运动不仅起不到效果，反而可能会造成伤害，所以体育锻炼也要掌握正确的方法，以达到锻炼身体的目的。
2、 一；重复练习法
3、 第二；连续练习法
4、 第三；负重练习
5、 第四，改变锻炼方式；顾名思义，改变运动方式就是不断改变运动的强度、内容和形式，以提高自己运动的兴趣和兴奋度。比如长跑，围着操场跑往往会很无聊，可以用越野跑来代替。
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