导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么能补硒，人体缺硒吃什么能补硒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、硒被誉为人体微量...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么能补硒，人体缺硒吃什么能补硒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 硒被誉为人体微量元素中的“抗癌之王”，还具有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏的作用。既然对人体健康这么有效，那么生活中该怎么补硒呢？来说说我的经历吧。
2、 蘑菇。蘑菇富含硒，容易被人体吸收。应该多吃它们，可以有效地保持血液中的硒，改善心血管疾病，预防心肌梗塞。
3、 大蒜。大蒜含有大量微量元素硒，不仅具有抗氧化功能，还可以通过其他机制发挥其功能活性。
4、 芦笋芦笋含有丰富的硒，可以预防和治疗多种脂质氧化。
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