导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎保健操动作，颈椎保健操动作名称这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、颈椎运动。能改善...
大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎保健操动作，颈椎保健操动作名称这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 颈椎运动。能改善颈部血液循环，促进炎症消退，解除肌肉痉挛，缓解疼痛，防止肌肉萎缩。建议你每天做一套动作，重复1-2次，可以有效维护颈椎健康。
2、 双手掐脖子
3、 左右扫视
4、 向前弯曲，向后倾斜。
5、 抬头看月亮
6、 双手捧月
7、 颈部挣扎
8、 肩部旋转和颈部放松
以上就是【颈椎保健操动作，颈椎保健操动作名称】相关内容。
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