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大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥减肚子的小方法，减肥减肚子的小方法视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天到了，我们要穿上漂亮的裙子，可是肚子越来越胖，穿裙子不好看。让我们用运动来减肥。
2、 先准备一张瑜伽垫，或者硬板床，然后躺在瑜伽垫或者床上，然后弯曲双腿抬起。
3、 小腿与地面平行，然后大腿与地面垂直，脚尖背对勾，轻轻展开，间隔五厘米左右。
4、 然后轻轻的把头抬起来，抬到什么程度，直到你把腹部卷起来，腹部就卷起来了。
5、 保持这个姿势，抬头，然后用手轻轻拍打地面20次左右，保持这个姿势。
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