导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蓝莓的营养价值及功效，蓝莓的营养价值及功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。蓝莓的营养价值及功效，蓝莓的营养价值及功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 蓝莓的品种很多，营养价值都很高。如果你经常吃蓝莓，它可以对你的身体起到营养和保健作用。蓝莓有什么功效和作用？今天就来说说他们吧。
2、 多吃蓝莓可以保护眼睛，增强视力。因为蓝莓中含有大量的花青素，而花青素的作用是促进人视网膜细胞中视紫红质的再生，视紫红质单纯是好视力不可或缺的东西。所以吃蓝莓可以预防重度近视和视网膜脱落。
3、 并能提高视力。
4、 蓝莓可以增强人体自身免疫力，增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓是一种高纤维水果。据医学资料显示，每145克蓝莓果实中至少含有
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