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大家好,小问来为大家解答以上问题。含碳水化合物的食物哪些食物碳水化合物含量高，哪些食物含的碳水化合物多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如果饮食中碳水化合物摄入过少，身体会感到虚弱、疲倦，血糖含量降低，甚至会出现心悸、头晕、脑功能障碍。但如果摄入量过大，碳水化合物会在体内转化为脂肪，导致肥胖和高血脂。
2、 所以含碳水化合物的食物有哪些食物，哪些食物碳水化合物含量高？这里有一些这样的食物。
3、 多糖类食物中的碳水化合物含量较高，糖是一种重要的有机化合物，在自然界中分布广泛，如平时常吃的糖、蔗糖等。
4、 谷物也是碳水化合物摄入的重要食物来源，谷物种类很多，如大米、小米、小麦等。
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