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大家好,小问来为大家解答以上问题。最健康作息时间表 从早到晚24小时安排，每天最健康的作息时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于大多数玩家来说，能否拥有一个完美的健康作息时间，完全取决于你良好的生活习惯和坚强的毅力。从早上睁开眼睛的那一刻起，你的生活就步入了健康的生活轨道。在下面推荐的时间表中，
2、 涵盖了每天吃饭、运动、休息所需的最佳时长，帮助你更合理的规划作息。
3、 七点半：起床。
4、 7: 30-8: 00:早饭前刷牙。
5、 8: 30-9: 00:避免运动。
6、 10: 30:把眼睛从屏幕上移开，休息一下。
7、 13: 00:在面包中加入一些豆类和蔬菜。
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