导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。人烦躁的时候应该怎么处理，人烦躁的时候应该怎么处理自己这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！...
大家好,小问来为大家解答以上问题。人烦躁的时候应该怎么处理，人烦躁的时候应该怎么处理自己这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 有时候觉得很累，心很累，身体有多累？而心累多半是因为不好的情绪让我们很累。心烦的时候该怎么办？
2、 深呼吸，不断点头。深呼吸可以让我们的情绪很快平静下来，点头也有同样的效果。在做这两个动作的同时，也把我们的注意力从关注情绪转移到了身体感知上。
3、 骑自行车或去兜风。很多时候刚开始很烦躁，但是骑车出门被风一吹就感觉好多了。风中有很多让我们快乐的负离子。
4、 绘画。画画给我的感觉是可以持续关注一件事。当你开始绘画时，你的心
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