导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跨越式跳高动作要领，跨越式跳高的动作要领和技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、跨域...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跨越式跳高动作要领，跨越式跳高的动作要领和技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 跨域跳高是一种简单易学的跳高方式，也是目前很多学校都会教授的常规科目。跳跃跳高在体育比赛中也占有一席之地，而练习这个项目的关键是掌握动作要领。
2、 助跑，助跑距离一般是10到15米，你要先自己量好距离。从起点到起跳点，多少步要根据你的实际情况确定，严格训练。
3、 起跳，有力量有节奏的起跳。跳跃点也很重要，不能太近，也不能太远。
4、 过杆后，起跳腿用力蹬地，身体腾空跃起。保持身体向上的姿势，双腿向上摆动到根部过杆的位置。
5、 着陆，着陆
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