导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。平时的丢铅球训练，扔铅球训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、教你如何提高铅球技术。2...
大家好,小问来为大家解答以上问题。平时的丢铅球训练，扔铅球训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 教你如何提高铅球技术。
2、 首先，如果你想训练铅球，臂力和腹力缺一不可。首先，平时要多训练手臂力量和腹部力量。如果可以，还可以练大腿力量。为了在平时训练中训练臂力，我们可以固定橡皮筋的一端。
3、 另一端绑在你习惯扔的手上，你一直在尽可能的扔。你平时多做俯卧撑，但是对于腹部力量，你只要做仰卧起坐，多规律的做就可以了。
4、 铅球技术是不可或缺的，但是如果有条件的话，还是要找有经验的老师。没有的话，一般要拿实心球加沙子，多输一个。
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