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大家好,小问来为大家解答以上问题。10大最补钙的食物排行榜，10大最补钙的食物排行榜及价格这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 调查表明，人们从一日三餐中可获得约400毫克的钙，如果是骨折患者、老人、儿童等，含量应增加到1000毫克。所以，补钙很重要。大部分人都会通过补钙产品来补钙，但是有很多误区。
2、 其实饮食补钙更有效。下面介绍一下如何通过饮食补钙，走出饮食补钙的误区。
3、 黑豆
4、 巨藻
5、 (可食用)黑木耳
6、 水盆
7、 海参
8、 叶芥菜
9、 奶酪
10、 牛奶
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