大家好,小问来为大家解答以上问题。如何减肥之节食减肥法，如何合理节食减肥方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 节食减肥，顾名思义就是减少食量。但是，很多肥胖的人胃口特别好。节食减肥后，他们的毅力不强。一旦他们停止节食，他们的体重增加会更快。这是因为，节食后，摄入的热量减少，体重变轻。
2、 然而，基础代谢率下降。代谢率
3、 (1)尽量少吃油腻食物，多吃水果和韭菜。
4、 (2)饭前半小时左右吃点水果，因为水果中含有果糖，可以降低身体对脂肪类食物的要求。
5、 (3)每天饭前喝一杯水，可以降低食欲。每天至少6杯水，不仅能减肥，还能美容。但是有一个
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