怎样训练爆发力(怎样训练爆发力和速度)

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样训练爆发力，怎样训练爆发力和速度这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 有没有感觉身体越来越慢？篮球场上越来越难跳了吗？

2、 发展上肢平推的爆发力！

3、 用力推！

4、 深蹲跳！

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