导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。睡不着怎么办，夜里睡不着觉有什么好办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、睡眠是我们每...
大家好,小问来为大家解答以上问题。睡不着怎么办，夜里睡不着觉有什么好办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 睡眠是我们每天都要做的事情，睡眠也直接关系到我们的健康和一天的状态。因此，良好的睡眠是我们每个人都需要的。
2、 第一：明确原因。
3、 第二：泡脚
4、 第三：听音乐。
5、 第四：跑步
6、 第五：阅读
7、 第六：睡觉前关掉手机。
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