导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物利于便秘者通便，哪些食物利于便秘者通便排便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好,小问来为大家解答以上问题。哪些食物利于便秘者通便，哪些食物利于便秘者通便排便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 日常饮食、生活习惯引起的便秘，如暑热、上火等，一般可以通过食疗来缓解。
2、 日常饮食和生活习惯造成人体燥热的原因主要有几个：一是日常饮食偏热，平时饮水不足；二是平时饮食挑食，以细粮为主，饮食中没有足够的纤维促进消化，导致便秘；第三，饮食不规律，
3、 有时饥饿，有时暴饮暴食，久坐，不及时排便等原因都可能导致人体发热，便秘。所以对于这种便秘通便的饮食，一般来说，要多补充水分，适量吃寒凉食物，注意饮食作息规律。
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