导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。饭后多久可以锻炼，饭后多久可以锻炼腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现代人只能晚...
大家好,小问来为大家解答以上问题。饭后多久可以锻炼，饭后多久可以锻炼腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现代人只能晚上锻炼，因为白天要上班。那么晚饭后多久适合运动呢？边肖给出的答案是大约2小时。今天就和大家探讨一下饭后锻炼的问题。希望这篇文章能帮助到喜欢运动的你。
2、 一般饭后，人体内的血液大部分集中在胃和肝脏。如果马上运动，食物会在胃里颠簸，久而久之就会导致胃下垂。所以，饭后不要马上运动。
3、 运动分散了血液和神经的兴奋，减弱了胃肠道的蠕动，食物进入肠道没有经过充分的研磨和消化，对消化不利。
4、 饭后立即运动会抑制消化液的分泌。
以上就是【饭后多久可以锻炼，饭后多久可以锻炼腹肌】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！