导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何预防老年痴呆症，如何预防老年痴呆症的锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、全球痴...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何预防老年痴呆症，如何预防老年痴呆症的锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 全球痴呆症人口增长迅速，每12人中约有1人患有痴呆症，而每5名80岁以上的老人中约有1人患有痴呆症。
2、 痴呆症是一种进行性的退行性疾病，每个人的退行时间不一定，所以存在个体差异。因为它已被视为全球性流行病，根据各种研究，
3、 目前能有效预防痴呆的措施是多运动，多动脑，保持体重，避免三高和慢性病，采用地中海饮食。
4、 其中，地中海饮食强调多吃蔬菜和水果，少吃肉(红肉)，每周至少吃两次深海鱼和海鲜，吃对身体有益的油和奶制品。
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