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大家好,小问来为大家解答以上问题。注意力集中训练的十个方法，注意力集中训练的十个方法2019-10-285.6万阅读这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在注意力不集中是一个普遍的问题，专注力往往会影响到学习、工作、生活的方方面面。这里有10个简单的方法来提高你的注意力。
2、 保证充足的睡眠。
3、 定期锻炼
4、 学习时大脑更活跃。
5、 简单的练习
6、 训练大脑
7、 补充充足的营养。
8、 在工作和休息之间取得适当的平衡
9、 学会释放压力。
10、 一次只做一件事，重要的事情优先。
11、 瑜伽和冥想
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