怎么克制手淫

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么克制手淫这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 大多数男生或多或少都会手淫一点，这很正常，但不要上瘾，要克制。让我们看看如何控制手淫，防止上瘾，伤害身心。

2、 首先，第一件事就是先下定决心。比如，你必须克制自慰，相信自己。

3、 第二是了解一些东西。在克制自慰的过程中，我们要时刻明白，一旦下定决心，就要建立一个好的计划：比如我们每天自慰一次，那么在下定决心之后，我们要记住，我们给自己的计划是永远不再自慰；与其说慢慢来，

4、 从一天一次改为一周两次是不可接受的。你自慰后身体不好，不能。

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