导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。长胖了怎么办，开学长胖了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、突然发现自己越来越胖...
大家好,小问来为大家解答以上问题。长胖了怎么办，开学长胖了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 突然发现自己越来越胖怎么办？
2、 节食减肥是最不可取的。食物是我们日常工作、学习和其他活动的能量来源。节食不仅容易影响我们的工作和生活，而且不利于我们的健康。
3、 主要是加强锻炼，而且是坚持锻炼。运动不一定要在操场和健身房。家里，床上，办公室都可以成为我们减肥运动的好地方。养成习惯后，你可以抽出时间在不同的地方，不同的时间去锻炼。
4、 想减肥的人最好准备一个台历或者记事本，给自己定一个目标，比如早上起来至少做20个运动。
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