大家好,小问来为大家解答以上问题。午睡的好处与坏处，午睡的好处与坏处图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大多数人都有午睡的习惯，但大多数人不知道的是，睡了一天好觉后精神饱满，睡了一天不好觉后情绪低落。今天我们来谈谈如何睡好觉。
2、 忙碌了半天，人最开心的事情就是睡个午觉，但是午睡有几个禁区，千万不要碰。
3、 不要一吃完晚饭就睡觉。
4、 不要随意在任何地方睡觉。
5、 不要睡太久，20~30分钟为宜。
6、 找一个安静的地方，避免被断断续续的打扰。
7、 一定要捂好肚子，以免着凉。
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