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大家好,小问来为大家解答以上问题。如何进行减脂训练，如何进行减脂训练视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人最大的对手往往不是别人，而是自己的懒惰。不要指望运气好。运气不可能永远伴随着你。任何时候都得靠自己的能力吃饭。你必须竭尽全力才有资格说自己倒霉。
2、 寻找肥胖的原因。大多数情况下，饮食是导致肥胖的主要原因，或者其他身体问题“促进”了脂肪的堆积。想要循序渐进的减肥，就必须计算每天摄入的总热量和营养成分。只有知道你吃了什么，
3、 吃多少才能最有效的管住自己的嘴。
4、 逐渐减少热量摄入，但绝对不能不吃晚饭。你必须吃晚饭。再也不吃垃圾食品了。
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