导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。学生族怎样快速瘦腰，瘦腰最有效的办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、童鞋在学校和自...
大家好,小问来为大家解答以上问题。学生族怎样快速瘦腰，瘦腰最有效的办法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 童鞋在学校和自习课上经常一坐就是几个小时。好学生和上班族对自己身材最大的抱怨大概就是小腹的脂肪在堆积。整天在课堂上自学或者坐在书桌前都要几个小时，活动非常有限。
2、 往往形成下半身比上半身胖的局面，肥胖开始的迹象多表现在小腹。腹部脂肪又厚又滴怎么办？
3、 双手轻轻放在小腹上，慢慢呼气，呼气的同时逐渐收紧小腹。
4、 慢慢呼气，小腹越来越紧，肩膀保持放松。
5、 当腹部受到最紧的程度时，气也同时吐出。
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