导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。为什么有时睡觉会突然不自觉的抖到一下，为什么睡觉的时候会不自觉的抖一下这个很多人还不知道,现在让我...
大家好,小问来为大家解答以上问题。为什么有时睡觉会突然不自觉的抖到一下，为什么睡觉的时候会不自觉的抖一下这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 刚开始入睡，很多人会像触电一样突然发抖，或者不由自主踢腿，突然惊醒。不知道大家有没有过这样的经历。原因众说纷纭，有的说缺钙，有的说是长高了，还有的说是神经系统发出的弹出式抖动。
2、 也有医生说，神经系统发现你长时间不活动，动了动你，看你还活着没有。
3、 过劳
4、 缺钙
5、 肝肾亏虚
6、 如何能减少睡眠肌肉痉挛？
7、 (2)适当喝水，少喝咖啡。
8、 (3)劳逸结合
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