导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。撑杆跳动作要领，撑杆跳的动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、撑杆跳是一项运动性...
大家好,小问来为大家解答以上问题。撑杆跳动作要领，撑杆跳的动作要领这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 撑杆跳是一项运动性和观赏性都很强的竞技项目，那么如何在日常训练中提高自己的训练成绩呢？有很强的技术要求，要想取得优异的成绩，首先要熟练掌握动作要领。
2、 助跑是必不可少的，助跑过程中要掌握好速度和节奏。
3、 杆子起跳的时候，必须在起跳的瞬间爆炸。
4、 把握身体的平衡，起跳后把握身体的平衡。起跳后，身体不要向两边倾斜。
5、 过杆时调整好姿势。这样身体才能顺利通过跳杠。
6、 推开撑杆，当我们的大部分身体都越过了跳线时，再推开撑杆
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