导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。健康椅也能教你轻松减肥，健康椅也能教你轻松减肥嘛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大...
大家好,小问来为大家解答以上问题。健康椅也能教你轻松减肥，健康椅也能教你轻松减肥嘛这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大部分上班族都有一个通病，就是久坐。从长远来看，他们的身体正在走样。可能不是每个上班族都这么在意自己的身材。
2、 但影响最大的部分应该是坐姿长期积累造成的一些后遗症，比如：肩硬、腰疼、手腕疼等。依次出现在你身体的不同部位。这里有一些简单的伸展运动，可以改善你的健康而不改变你的身材。
3、 坐在椅子上，手掌和手指在背后完全交叉，然后掌心向外。同时双手伸直，尽量向后下方伸展。这时候你的肩膀要自然向后伸展。这种伸展运动可以缓解你肩膀的疲劳。
4、 坐在椅子上
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