导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样防止打呼噜，睡觉时怎样防止打呼噜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、打呼噜是普遍现...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样防止打呼噜，睡觉时怎样防止打呼噜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 打呼噜是普遍现象，打呼噜不是深度睡眠。当人们睡觉时，他们全身放松。如果鼻子和喉咙这三个部位被堵塞，气流就会冲击到狭窄的部位，引起共振腔的振动，发出不同程度的噪音。气道阻塞越重，鼾声越大。当阻塞严重时，
2、 会出现吸气困难甚至呼吸停止，继而出现血液缺氧和二氧化碳潴留、低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，排出肺内气体，然后深呼吸，就会形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
3、 肥胖是最常见的原因之一，因为脂肪堆积在喉部，造成咽部狭窄，诱发打鼾；
4、 烟酒爱好：抽烟喝酒。
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