导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。总是便秘怎么办 便秘怎样快速排便，总是便秘怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、饮...
大家好,小问来为大家解答以上问题。总是便秘怎么办 便秘怎样快速排便，总是便秘怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 饮食不合理，作息不规律，导致我们的身体出现各种各样的问题，其中便秘的发生率特别高。偶尔便秘一两次大概还可以忍受，但是如果是经常便秘或者严重便秘就特别烦了。如果总是便秘怎么办？
2、 吃苹果
3、 喝各种水
4、 吃全谷物
5、 吃菱角
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