导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样保养脊柱，怎样保养脊柱和腰椎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、不要长时间坐在办公...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样保养脊柱，怎样保养脊柱和腰椎这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 不要长时间坐在办公桌前——保护颈椎。对于学生和文案来说，埋头写作基本上占用了大部分时间。久而久之，因为长时间保持低头的姿势，容易造成颈椎过度弯曲，颈部肌肉劳损。
2、 所以，当你工作或学习一段时间后，要不时转动脖子，头向后仰一会儿，用手按摩紧张的肌肉。
3、 不要久坐——保护好腰椎和骶椎。比如出租车司机在驾驶室坐很多年。这种特殊的工作性质决定了他们坐的时间比站的时间长，也决定了他们患腰椎间盘突出的风险相对较高。还有店员等着“坐”
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