导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡眠不好怎么办，晚上睡不着觉怎样办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现在的生活节...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡眠不好怎么办，晚上睡不着觉怎样办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在的生活节奏快，很多人工作一天后疲惫不堪，但晚上却在床上辗转反侧，难以入眠。数羊，热水泡脚，睡前听音乐等方法都不管用。我困得要命，但就是睡不着。我们做什么呢作者寻找了几种方法，
2、 希望能帮助到看这篇文章的朋友，也希望大家像孩子一样睡个好觉。
3、 我们睡觉的床垫有硬表面和软表面。通常我们会觉得硬面太硬，软面太软，不太适合人体休息。在硬床垫上加一层乳胶床垫或者50cm后直接换成乳胶床垫。乳胶床垫的乳胶一般有6~7cm厚，人睡在床上翻个身没有声音。
4、 不会影响别人，很舒服，利于睡眠。
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